Har sagt det många gånger men nu är det verkligen hög tid att komma igång med löpträningen. Igår sa PT´n att det skulle bli ett lite längre pass. Själv skulle han springa 15 km men kände att jag måste nog börja lite lugnare. Landade på 11 km. Näsan och ögonen rann hela dagen igår. Kände mig seg. Förmodligen pollen som spökar. Idag känns det bättre. Kan nog tacka regnskuren som kom precis när vi begav oss ut på löpturen igår för det.
Bestämde att jag skulle ligga på ett lite högre tempo än normalt. På långpass tidigare har jag legat på ca 6 min/km. Jag måste våga pressa mig lite mer. Efter 9 km blev det tungt. Benen kändes riktigt stumma men det var bara att bita i och köra vidare. Nöjd med kvällens insats. Nu är det bara att försöka lägga in fler långpass och även lägga in intervaller för att kunna öka farten.

Summa: 11 km  Snittfart: 05:44