Veckans träning - v.50
Om jag hade fått till mina två planerade Spinpass hade veckan varit ypperlig. Dock började fredagen med halsont och sedan snor i näsan. Vilar just nu och hoppas på att det känns bättre imorgon igen. Nu har jag vilat tillräckligt :) Tänkte försöka passa på att få lite julklappsinköpsstämning så istället för träning ikväll blir det nog en tur på stan.
Veckans träning - v.49
2 Spinningpass, 2 styrkepass, 1 löppass, yoga 20 min. Hade jag haft ett längre yogapass hade denna vecka varit fulländad.
Två välbehövliga vilodagar. Känner att mer än 5 pass per vecka är för mycket för mig och min kropp, både fysiskt och mentalt. 4-5 pass per vecka är optimalt för att jag ska fungera bra.
Kände mig riktigt trött och sliten på passet igår. Vet inte om det är för att jag tränat på ganska bra eller om jag enbart var trött igår efter att jag sovit dåligt på natten. Får känna hur det känns på träningen ikväll.
Veckans träning - v.48
Veckans träning - v.47
Veckans träning - v.45
Om jag hade fått med en löptur hade veckan varit riktig bra. Känns bra efter två lugna veckor med förkylningar att få köra ordentligt. Denna vecka kommer det inte bli så mycket träning heller. Åker på semester imorgon.
Veckans träning - v.44
Jag hoppade över veckans träning v.43 för den var helt obefintlig. Början av v.44 såg inte heller så munter ut. Tur att jag skulle iväg på ett träningsläger i helgen så att träningsminutrarna tickar på lite. Börjar falla ner långt på listan på Funbeat. Nu vill jag komma upp i träningsmängd.
Min tanke var att köra Spinning igår kväll. Laddad och sugen på att träna hela dagen. Tog dock ett beslut när jag satte mig i bilen hem efter jobbet att avboka träningen. Idag är jag glad för det. Hade ont i min ena hälsena efter helgens skidåkning. Dumt att förvärra och bättre att vila. Idag känns det lite bättre. Ägnade mig istället åt att göra lite rehabövningar, träna lite styrka och bokade en resa till Rom :)
Veckans träning - v.42
Kände att jag var på G igen och att flytet började komma. Vad händer då? Jo känner nåt i kroppen som inte borde vara där. Jag känner mig varm så fort jag rör på mig. Nåt i näsan som inte borde vara där.
Efter två vilodagar måndag och tisdag tänkte jag att jag skulle vara pigg och laddad inför kvällens Spin och Skivstångspass. Inte. Jag har fått avboka kvällens träning. Vaknade varm och tjock i halsen :(
Börjar bli orolig för lördagens bravader. Måste verkligen bli frisk!
Veckans träning - v.41
Nu tror jag att jag borde kunna plocka bort sista raderna, blir nog inget mer golfspelande i år känns det som. Relativt nöjd med veckan som gått. Saknade dock ett löppass denna vecka och träning i helgen. Känns som om jag mest bara latat mig i helgen, fast ändå har det varit fullt upp med olika aktiviteter. Dock inte så rörliga aktiviteter, om inte dans i lördagskväll räknas? ;)
Försöker knåpa ihop träningen för denna vecka vilket inte är så lätt. Många andra aktiviteter som händer och svårt att få tid till träning. Man måste vara bra på att planera och pussla helt enkelt.
Veckans träning - v.40
Nu är det bara att hålla i och hålla tummarna att jag håller mig skadefri och frisk.
Veckans träning - v.39
Efter en så lugn vecka är jag taggad igen att träna ordentligt. Funderar på om jag måste lägga upp min träning, försöka ha en plan. Just nu bokar jag pass som jag är sugen på för stunden. Jag kanske måste planera lite mer för att få bättre resultat, för nu är det hårdköning, träning och åter träning som gäller. Nästa lopp är inte förrens i slutet av februari. Vad ska jag ha för strategi tro? Hur ska jag lägga upp min träning? Måste nog fundera på det lite, jag måste ha en plan.
Veckans träning - v.38
Efter en väldigt bra föregående vecka var jag laddad att fortsätta med en lika bra vecka. Måndagen kändes bra. Sedan började jag dessvärre känna mig hängig. Trött, matt och snorig. Trots 40-årsfest/kräftskiva på lördagen piggnade jag iallafall till framåt söndageftermiddag så att jag kunde avsluta veckan med lite träning.
Just nu proppar jag i mig Echinagard och Esberitox eftersom jag inte får bli mer sjuk. På lördag är det Lidingöloppet som stundar, Halvlidingö för min del.
I stort sett alla mina arbetskamrater hostar, har feber och är genomförkylda. Själv så bröt det aldrig ut förra veckan utan jag gick bara och kände mig småhängig. Tänker inte bli sjuk denna vecka heller. Jag är stark och tänker stå emot bacillerna. Jag ska ju vara pigg och i form på lördag.
Veckans träning - v.37
Denna vecka hade jag tänkt skulle bli nästan lika bra. Måndagen började bra. Igår fick jag dock hoppa över Crosstrainingen. Ikväll ska syster och jag fira mor som fyller år. Det blir mat och efterätt hemma hos syster.
Hoppas på att jag är piggare till torsdag då det verkligen skulle passa bra med ett löppass. Lidingöloppet närmar sig med stormsteg.
Veckans träning - v.36
Förkylningen satt i under veckan. Halsen började kännas bättre men var fortfarande snorig. Så träningen var det sisådär med veckan som var. Laddade istället för helgens golftävlingar. Total tid ser bra ut men det är bara för att två golfrundor drar upp totaltiden.
Nu däremot känner jag mig frisk och laddad för att träna utan avbrott.
Veckans träning - v.35
Veckans träning - v.34
Förra veckan var rätt lugn, men ändå nöjd med 90 min löpning och 2st 18 hålsrundor. Jag åt trots antibiotika och var extremt trött. Hoppas på att kunna komma igång ordentligt denna vecka istället.
Veckans träning - v.33
Veckans träning - v.32
Hann inte med eller glömde bort att summera veckans träning förra veckan.
Mycket nöjd med veckans träningstid. Många dagars vila och få pass, men långa pass. Däremot lite löptid vilken inte är så bra, men vågade inte på att springa dagarna innan Ride of Hope. Var rädd att köra slut på benen så jag inte skulle orka cykla. Det var bättre att vara pigg i benen inför de två dagarna med cykling.
Veckans träning - v.31
Nöjd med de två löppassen som blev av, två riktigt bra kvalitetspass. Även om intervallerna inte gick så fort som jag tänkt. Med tanke på förra gången jag körde tusingar drog jag på alldeles för fort i början blev det dessvärre lite för långsamt denna gång. Jag har svårt att känna tempot i min kropp, men det lär man sig väl med tiden.
Veckans träning - v.30
De tre planerade löppassen är genomförda. Långpasset blev inte riktigt så långt som det borde varit. Jag skyller på att jag var på semester. Nu är det en ny vecka och semestern är snart slut, vilket innebär att nu är det hårdkörning som gäller. Nu kan jag inte ligga på latsidan längre. Fullt fokus framåt.
Imorgon ska jag och Anna åka hem till Coyntha för en liten bloggträff. Ett planerat löppass på 15 km imorgon eftermiddag. Hoppas träningsvärken i mina ben gått över, de ömmar rejält efter gårdagens pass.