Avfärd från Örebro 06.30 på morgonen i bil, jag och tre kompisar. Vi ville ha gott om tid innan start.
Chauffören lyckades köra fel två gånger och dessutom blev det flera pauser då det nog intogs lite för mycket vatten. Kö när vi kom in på Lidingö. Iväg och hämta nummerlappar. Själv var jag väldigt lugn men kände mig lite orolig för mina kamrater som skulle starta 30 min före mig. De fibblade med tidtagningsgrejen och nummerlapparna vid Lidingövallen. När klockan var 10.15 (de skulle starta 10.30) sa jag att ni borde nog skynda er bort mot starten. Själv gick jag i godan ro bort mot Koltorp och starten medan de andra rusade iväg före mig. Jag kollade på klockan och funderade om de verkligen skulle hinna till starten, vilket de inte gjorde. De hade sprungit sista kilometern och kastat överdragspåsen på vagnen och fick starta i startgruppen efter.

Själv så promenerade jag bort mot Koltorp i lugn takt och fokuserade mig på loppet. Kroppen kändes inte helt lätt. Förkylningen hade inte gett med sig helt. Kände mig ändå inte orolig. Jag hade reviderat mitt mål med tanke på hur jag mådde. Min tanke var att ha ett trivsamt lopp, se mig omkring och njuta av det fina vädret och omgivningen. Det hade jag mestadels av loppet. Försökte ta det lungt och inte stressa upp mig. Min tanke var att trycka på lite mer när jag sprungit ungefär halva loppet. Tyvärr gick det inte. Kroppen kändes tung och istället fick jag sakta ner på tempot en aning. När jag närmade mig mål började jag spurta och fick tillbaka krafterna, det kändes lätt igen och jag hade kunnat springa på mer. Så i efterhand hade jag nog kunnat trycka på lite tidigare. Hade dock inte kunnat springa på så pass så jag hade klarat mitt mål under 1.30.

Nu har jag jätteont i mina benhinnor. Det blir vila från löpningen helt denna vecka. Smygstartar ikväll med lite yoga vilket känns välbehövligt nu när kroppen känns stel. Nu får jag inte ta paus från löpningen helt, nu är jag taggad att förbättra mig. Ett löppass i veckan under vintern tror jag kommer passa mig perfekt. Nu är jag sugen på att träna pass inomhus.







Resultat Lidingöloppet MK15 2009

Slutttid: 1.36.06     Placering: 2203

0,9 km: 0.06.38     Placering: 2696
5,2 km: 0.35.23     Placering: 2573
11,2 km: 1.12.42   Placering: 2294
 

Igår blev det sista passet innan lördag. Tanken var att springa en mil i lagom tempo och samtidigt känna om mina inställningar jag gjort på min klocka kändes bra. Har hållt på att trixa med klockan fram och tillbaka och när jag sprang i söndags fick jag springa och fippla på klockan under löppasset vilket inte alls var bra.
Så tanken med gårdagens pass var att få en bra känsla så allt ska klaffa på lördag.

Inställningarna på klockan funkade klockrent och det kändes som jag valt bra inställningar som visades på dispalyen. Jag kommer kunna ha full koll på vilket tempo jag springer i.
Det som kändes mindre bra var att jag kände mig helt orkeslös. Hade fullt sjå att springa 5km, ville helst bara stanna och gå flera gånger. Jag måste ha nåt skit i kroppen för så där trött bör jag inte vara. Sprang inte direkt fort så kan inte tagit slut pga det. Så nu tänker jag vila, vila, vila. Sova mycket och äta ordentligt med mat.
Ikväll blir det relaxen på Gustavsviks nöjesbad. Hade tänkt simma några längder men jag ska nog ta det lungt istället.

Efter en väldigt bra föregående vecka var jag laddad att fortsätta med en lika bra vecka. Måndagen kändes bra. Sedan började jag dessvärre känna mig hängig. Trött, matt och snorig. Trots 40-årsfest/kräftskiva på lördagen piggnade jag iallafall till framåt söndageftermiddag så att jag kunde avsluta veckan med lite träning. 

Just nu proppar jag i mig Echinagard och Esberitox eftersom jag inte får bli mer sjuk. På lördag är det Lidingöloppet som stundar, Halvlidingö för min del.
I stort sett alla mina arbetskamrater hostar, har feber och är genomförkylda. Själv så bröt det aldrig ut förra veckan utan jag gick bara och kände mig småhängig. Tänker inte bli sjuk denna vecka heller. Jag är stark och tänker stå emot bacillerna. Jag ska ju vara pigg och i form på lördag.

Passar det att göra reklam för glögg på en träningsblogg? Kanske inte.
Dock är ju min blogg bara tankar och bilder från mitt liv men nischad åt träning och hälsa.
För mig är hälsa inte bara träning och nyttig mat. Det är att må bra, att njuta av livet.
En värmande kopp glögg i vintermörkret är njutning för mig.

I år är Blossas 09 endast en beställningsvara, då Systembolaget inte tyckte att glöggen höll måttet.
Jag är ändå nyfiken på den och har såklart förhandsbokat en flaska.
Blossa 09 har en smak av clementin.

                                  
Vill du inte ha alkohol i glöggen så har det även kommit två nyheter till i snygg förpackning. Lättglögg i två smaker, Lingon och Apelsin.  
Enligt Blossa: "Den ena har fått smak av friska lingon, medan den andra har en julig smak av mogna apelsiner. Dricks med fördel väl kylda, ur eleganta cocktailglas".

                
Foto: www.Blossa.se

Jag är inne på dag 3 med vila. Oj vad lugn och avslappnad jag är jämfört med förra veckan. Mycket har jag hunnit dessutom. Umgåtts med mor och syster, tittat på tv, shoppat och städat lägenheten.
Kändes dock trist att behöva vila ännu en dag, men känns ändå bäst. Försöker mota bort det som vill angripa min kropp. Tror inte mitt immunförsvar riktigt kommit i balans efter pencillinkuren eftersom jag känt mig småkrasslig till och från efter den tog slut. 

Vad finns det som jag tycker är minst lika kul som träning, jo det är shopping. Så istället för kvällens träningspass blev det lite shopping istället. Hade iallafall lite med träning att göra eftersom jag hamnade på Stadium och drogs till träningskläderna. Har tänkt länge att jag behöver byta ut mina sportbh:ar, så det blev ett inköp av två stycken, en vit och en svart. Rosa är min favoritfärg så kunde inte motstå den cerisefärgade niketopen.
Nöjd med kvällens shopping och även dammning och dammsugning, men imorgon vill jag träna!
Vad vore inte skönare än att runda av jobbveckan med ett träningspass innan tjejkompisarna kommer hem till mig imorgon kväll på lite mat och vin.


 

Förkylningen satt i under veckan. Halsen började kännas bättre men var fortfarande snorig. Så träningen var det sisådär med veckan som var. Laddade istället för helgens golftävlingar. Total tid ser bra ut men det är bara för att två golfrundor drar upp totaltiden.
Nu däremot känner jag mig frisk och laddad för att träna utan avbrott.

Kolla varifrån!

Test Testar att mobilblogga.