Planen var att cykla med Örebrocyklisterna idag. Igår kväll ångrade sig sambon och tyckte att vi skulle ta en egen tur, så det fick bli så.

Vaknade med ömmande lår efter gårdagens löprunda. Som tur är det lite andra muskler som får jobba i cyklingen , men självklart kände vi av våra ben under hela turen.

Det blev en 3-timmars tur på cykeln, 82,5 km. Rundan blev kävesta-Pålsboda-Hallsberg-kumla och hem. En kort fikapaus i Hallsberg.

Det blev kortbyxor och ärmlöst. Sommar i Närke. Lite färg har landat på den blekvita kroppen. Lovely!




 

En solig lördag förmiddag. Precis avklarat en löprunda på 14 km. Det kändes i benen att de inte är vana vid längre turer. Efter 10 km började de bli stumma. Första 7 km gick i skapligt tempo sen tappade jag lite sista 6. Bara att vänja benen med lite längre turer.

Ägnat två hela dagar åt trädgårdsarbete. Idag tänkte vi bara slappa och umgås. Fika o bebisbesök, tapas och fotboll står på schemat.
Sitter nu i solen och återhämtar mig med en Fitline Restorate och en skål med kesella, keso, kanel, kokos, nötter och hallon. Inväntar Peter som är ute på en 35 km tur. Sista tuffa veckan innan Sthlm marathon.

Bortblåst?

Förkylningar, hosta och annat skit verkar ha tagit min form. Tränat så dåligt på sista tiden. I söndags var det dags att sätta igång igen. Spinning 70 min. Det gick finfint.

Igår tog vi en skogstur på mtb. Trött som attans i ryggslutet. Är kroppen ovan?

Idag var det dags för löpning. En tur i markaspåret. Hela kroppen kändes som seg sirap och så tung. Måste erkänna att jag var tvungen att gå en stund. Tempot blev 5:35-fart. Inte godkänt.

Jag är orolig. Orolig för att min form lämnat mig. Nu ska jag på jakt efter den. Först ska jag dock ha en skön kväll med granntjejerna och fika lite :)

En form som inte är bortblåst är killen i blått linne på fotot nedan, min sambo. I helgen sprang han Göteborgsvarvet. Inte het nöjd med tiden då han inte klarade målet sub84. Själv tycker jag det är superbra, tiden blev 1:24:54. Något jag själv bara kan drömma om.

Senaste två åren har jag hållt mig väldigt frisk. Inte alls lika förkyld som tidigare. Visst har jag haft lite småförkylningar och så men inte en enda sjukdag på jobbet eller varit sängliggande.
I år däremot har jag redan haft 1 + 3 sjukdagar. Januari hostade jag som en tok i 8 veckor. I mars blev jag hängig några dagar. Februari och april har jag haft ett par dagar där jag haft lite småkänningar av något i kroppen. I maj fick jag vara hemma från jobbet igen. 2 dagar i sängen och nu förkyld och råga på det även pollenkänningar.

Idag lunchade jag med en vän som rekommenderade mig kosttillskott. Hade turen att jag fick några burkar av henne som jag kunde testa. Så nu skall jag hem och vara testkanin. Hoppas resultatet blir en duracellkanin :)

Ha en trevlig helg!

Ligger och roar mig i sängen mellan sovstunderna med bl.a. att kika på det enormt stora utbudet med appar på telefonen. Det är otroligt vad mycket det finns.

Har snöat in mig lite på fotoappar. Jag tycker om att fotografera och tänker ofta att det där skall jag göra ett inlägg med. Tar foto med kameran och funderar på inlägget. Sedan stannar det där.
Det tar för mycket tid. Fotot skall föras från kameran till datorn. Datorn skall startas och sedan vill jag helst redigera fotot i photoshop. Därför blir det ingenting istället.

Nu när man kan blogga från telefonen och ta bilder som redigeras direkt är det betydligt lättare att spontanblogga. Istället för en timme behöver det bara ta 10 min för att skapa ett inlägg.
Utvecklingen är verkligen på framkant.

Bifogar foto på dagens utsikt, vår sovrumslampa.

Full aktivitet vissa dagar, eller jag kanske ska tillägga de flesta dagar. Så skulle även denna bli. Fyra inbokade möten på jobbet. Funktionär på Örebro AIK's halvmara ikväll.

Fick ställa in alltihop. Den begynnande svedan i halsen blev värre. Vaknade med ännu mer taggtråd i halsen jämfört med igår, dessutom febrig och hängig. Det var bara att borra ner huvudet i kudden igen.

Lätt att tycka synd om sig själv. Se solen utanför fönstret och läsa inlägg på Facebook där alla gör en massa trevliga saker utom jag. Det är där man måste vända tankarna. Tänka att det är förhoppningsvis inget allvarligt, bara ett par dagar. Vad gör det? Ta istället tiden att hinna vila och fundera över bra saker i livet. Njut av de nya fina lakanen i sängen och av den fina tapeten på väggen som man vanligtvis inte hinner titta på och njuta av.

Återhämtning och mys efter dagens lopp. Även uppladdning inför morgondagen. Terränglöpning i Kilsbergen med sambon, Ola och familj.

Nöjd att snön uteblev idag. Istället för snö och 2 grader blev det sol och 9 grader. Hoppas på lika fint väder imorgon.

Idag var det tävlingspremiär. Kumla stadslopp 10 km. Min första tävling 2011 för Örebro AIK. Då var jag grymt nöjd. Sprang på 52.14.
Har inte haft riktig kontinuitet med min löpträning så var riktigt osäker på min löpform inför dagens tävling. Målet var iallafall att slå förra årets tid. Siktade på att komma in på ca 51.30. Låg tillsammans med tre andra tjejer i öaik vilket kändes riktigt bra. Första 5 km var inte alls jobbiga. Mitt mål var att ligga på 5.10-fart men låg på 5.05 och vågade inte öka mer. Lite ovan med tävling och lite feg. Två 5 km-varvslingor. Det började bli lite jobbigt efter ca 6 km, men ändå inte jättetungt. Kom in på en tid på 50.09. Riktigt nöjd då jag förbättrade mig med mer än 2 min mot förra året.

Så här i efterhand så hade jag nog kunnat pressa mig ner under 50. Var inte helt slut. Fegade nog lite. Men bra att ha som mål nästa tävling. Nu är det sub50 som gäller :)

Tredje året vi firar påsk i fjällen. Funäsfjällen i våra hjärtan.
Betydligt mer snö denna påsk än förra, men betydligt kallare och blåsigare. Förra året hade vi strålande sol och
+15 grader. Åkte längdskidor i t-shirt. I år var det lager på lager och snabbfika utomhus eller en längre inomhus.
Inget påskväder men ändå härlig fjälluft, snö och avkoppling.

Två dagar i backarna, en i Tänndalen och en i Ramundberget. Två dagar på längdskidorna, en tur upp till Kariknallens toppstuga och en dag till Ösjöstugan. Sol ena dagen, yrande snö andra. Lätt åkning ena dagen och tuffare andra. Kvällarna var dock lugna med avslappning och god mat. Man behöver inte underhålla sig så mycket med en massa aktiviteter på kvällarna, räcker gott med en god middag, ett glas vin och nån öl och yatzy på sing höjd. Kudden lockar väldigt tidigt på kvällen.

Bjuder på två bilder från min påsk. Soppa, macka och bulle vid Kariknallens toppstuga. Lite blåsigt och trött var jag efter 23 km åkning och sista 5 km rakt uppför. Bäst att ladda med energi för att orka de sista 15 km hemöver fjället som ni kan se på andra bilden. Otroliga vyer och miljö. Älska fjällen.

Bjuden på lunch idag av en vän som jag inte träffat på länge.

Tjejfika efter jobbet med god fika och trevliga samtal. Lättsamma och djupa samtal. God äppelkaka och fint påskpynt.

Glada nytillskott på sms, en ny fin tjej föddes i vänskapskretsen.

Rosa energi hemma. Köpte med mig hallontryfflar i härligt fin rosa förpackning från Åre chokladfabrik.
(Gå in och leta påskkycklingar och vinn ett påskägg).

En riktigt mysig måndag.

Idag körde jag ett Temapass Spinning. 70 min med enbart 80-talsmusik.
Härlig nostalgi med Europe, Eurythmics, Scotch, Taylor Dane, Rick Astley och lite andra godingar :)

Många minnen från flickrummet och mina kära Lp-skivor.
Snyggade till mig med snedtofs, pannband, blå ögonskugga och benvärmare.

Var grymt trött och energitorsk efter passet. Planen var att hänga med Peter ut på en löptur. Vilade ett par timmar sen var det bara att snöra på mig skorna. Grymt seg knopp och kropp. Kändes som jag sprang i snigelfart på slutet, var så trött. Fick iallafall ihop 15 km. Nu är det vila resten av dagen :)
Imorgon är det dags för spinningutbildning.