Vila, musik, planering och julefrid
Ännu en vecka i vilans tecken. Hostar, hostar och hostar. Har verkligen kommit ner i varv. Hunnit med både julbak och julgransköp och pynt. Erkänner att det samtidigt varit rätt skönt och välbehövligt samtidigt som kroppen längtar och skriker efter träning.
Fick hostmedicin utskriven häromdagen. Har gått och kännt mig helflummig några dagar. Starka grejer. Hoppas på att inte behöva ta mer. Hostan känns iallafall bättre.
Har stillat min värsta träningslängtan med att leta musik och bygga ett nytt Spinningpass inför den nya terminen. Testcyklat lite lätt på trainern för att känna in låtarna. Börjar snart forma sig till ett pass.
Den andra saken jag gjorde igår för att stilla träningslängtan var att jag bokade en resa till mig och sambon till Playitas :) Det var snart ett år sedan vi var där så tyckte det var dags att åka igen ;)
Den tredje var att jag idag bokade startplatser till oss att cykla Halvvättern med Team ride of Hope. Känner att jag saknat ett mål i vår att sträva efter. Har inte varit sugen på att lägga ner en massa tid på långa pass inför Vätternrundan, men vill ändå ha något att sträva efter. Halvvättern känns lite mer lagom. Lagom långt men ändå en utmaning. Utmaningen blir att klara av att cykla lite fortare. Långt orkar jag det vet jag redan. Målet blir nu mer korta och snabba distanser. Känns sjukt kul. Sugen på att nöta intervaller på trainern och sugen på att snart köra mitt nya spinningpass.
Ska bara bli frisk snart...
Fick hostmedicin utskriven häromdagen. Har gått och kännt mig helflummig några dagar. Starka grejer. Hoppas på att inte behöva ta mer. Hostan känns iallafall bättre.
Har stillat min värsta träningslängtan med att leta musik och bygga ett nytt Spinningpass inför den nya terminen. Testcyklat lite lätt på trainern för att känna in låtarna. Börjar snart forma sig till ett pass.
Den andra saken jag gjorde igår för att stilla träningslängtan var att jag bokade en resa till mig och sambon till Playitas :) Det var snart ett år sedan vi var där så tyckte det var dags att åka igen ;)
Den tredje var att jag idag bokade startplatser till oss att cykla Halvvättern med Team ride of Hope. Känner att jag saknat ett mål i vår att sträva efter. Har inte varit sugen på att lägga ner en massa tid på långa pass inför Vätternrundan, men vill ändå ha något att sträva efter. Halvvättern känns lite mer lagom. Lagom långt men ändå en utmaning. Utmaningen blir att klara av att cykla lite fortare. Långt orkar jag det vet jag redan. Målet blir nu mer korta och snabba distanser. Känns sjukt kul. Sugen på att nöta intervaller på trainern och sugen på att snart köra mitt nya spinningpass.
Ska bara bli frisk snart...
Istället för
Fika utan bulle och kaka? Vi får väl se om jag klarar av det :) Det blir mycket fika nu i december, lussekatter, pepparkakor och glögg. Det är ju så mysigt och så gott.
Köpte två nya tesorter idag, lussebulle och pepparkaka. Funkar det att avstå tillbehöret då måntro?
Ordinerad vila
Släppte på det sista hos naprapaten imorse. Blev ordinerad vila i helgen.
Tur att jag har lite roliga saker inplanerade för helgen.
Ikväll blir det Middagsmysterium på Örebro slott. Trerätters med teatralisk inramning.
Middagsmysteriet spelas upp för middagsgästerna vid sittande bord och publiken involveras i föreställningen bland annat genom att vara med att lösa gåtan.
Meny
Krämig skaldjurssopppa med chilimarinerade kräftstjärtar samt pepparrotscreme och citronolja av raps från Julita.
Tur att jag har lite roliga saker inplanerade för helgen.
Ikväll blir det Middagsmysterium på Örebro slott. Trerätters med teatralisk inramning.
Middagsmysteriet spelas upp för middagsgästerna vid sittande bord och publiken involveras i föreställningen bland annat genom att vara med att lösa gåtan.
Meny
Krämig skaldjurssopppa med chilimarinerade kräftstjärtar samt pepparrotscreme och citronolja av raps från Julita.
Vilt-wallenbergare av dovhjort, serveras med svampsallad, potatis- och selleripuré samt lingongräddsås.
Vaniljpannacotta med äppel-, russin- och kanelkompott.
Imorgon har vi blivit hembjudna till Ola med familj.
Tror att jag ska överleva en helg utan träning ;) Trots att jag redan vilat i dagarna tre.
Helgens gottepåse
Massor med gott godis i gottepåsen i helgen. Friskisdagarna i Kista där 1500 ledare ska svettas och inspireras i dagarna två.
Jag har bokat mig på mestadels cykelpass men ska försöka byta lite. Min kropp mår inte helt bra. Har varit lite för mycket på sistone. Det får bli att byta ut ett par spinningpass mot yoga eller en föreläsning.
Jag har bokat mig på mestadels cykelpass men ska försöka byta lite. Min kropp mår inte helt bra. Har varit lite för mycket på sistone. Det får bli att byta ut ett par spinningpass mot yoga eller en föreläsning.
Kyla och livsglädje
Det varma höstvädret har försvunnit. Temperaturen börjar krypa ner. Det är kyligare ute. Friska mornar på cykeln. Både skönt och inte. Friskt och skönt. Kalla lår och fingrar.
Imorse tog jag mina tunna ullvantar under mina fina hemvirkade som jag fått av Peters syster. Hon är den mest pyssliga personen jag träffat. Har fått ett par vita och ett par bruna vantar. Så fina.
Jag är egentligen en pysslig människa. Älskar att fixa och greja, måla och fota. Vill egentligen fotografera och sen redigera bilderna och lägga upp snyggt på bloggen. Jag gillar design. Så blir lite frustrerad att det mest blir mobilfotograferade bilder uppslängda på bloggen helt oredigerade. Skälet till att jag inte gör dessa saker är brist på tid. Eller så ska jag nog säga andra prioriteringar. Tiden finns ju. Jag skulle kunna sitta ett par timmar varje kväll om jag ville. Istället väljer jag att göra andra saker. Mycket tid går åt till träning och annat såsom jobb, städning, handling, matlagning, träffa vänner.
Allt har sin tid, även om jag gärna skulle ha några fler timmar på dygnet. Finns så mycket roligt att förgylla tillvaron med. Älska livet!
Imorse tog jag mina tunna ullvantar under mina fina hemvirkade som jag fått av Peters syster. Hon är den mest pyssliga personen jag träffat. Har fått ett par vita och ett par bruna vantar. Så fina.
Jag är egentligen en pysslig människa. Älskar att fixa och greja, måla och fota. Vill egentligen fotografera och sen redigera bilderna och lägga upp snyggt på bloggen. Jag gillar design. Så blir lite frustrerad att det mest blir mobilfotograferade bilder uppslängda på bloggen helt oredigerade. Skälet till att jag inte gör dessa saker är brist på tid. Eller så ska jag nog säga andra prioriteringar. Tiden finns ju. Jag skulle kunna sitta ett par timmar varje kväll om jag ville. Istället väljer jag att göra andra saker. Mycket tid går åt till träning och annat såsom jobb, städning, handling, matlagning, träffa vänner.
Allt har sin tid, även om jag gärna skulle ha några fler timmar på dygnet. Finns så mycket roligt att förgylla tillvaron med. Älska livet!
Utvilad
Kaffe och choklad i soffan. Nyss ätit god fredagsmiddag med sambon. Lugn och skön hemmakväll. Onsdag och torsdag var nästan lika lugna. Mest suttit på rumpan och ätit. Varit på kurs igen med lika god mat den här gången. Hoppas att vilan gjort gott. Imorgon är det dags att tagga till igen. Åstadsloppet, 10 km står på schemat. Vill gärna ta pb, alltså under 52.15. Har ingen aning om jag klarar det, då jag inte löptränat så bra sista månaderna. Sporrar mig dock att en arbetskamrat lovat mig att bjuda på lunch om jag springer under 52. Så jag går på det! :)
Det finns en särskild plats i helvetet för kvinnor som inte hjälper varandra
En plats som jag inte tänker hamna i.
Dessvärre har flera kvinnor jag träffat i arbetslivet genom åren stor potential att hamna där. Blir både arg och ledsen när jag tänker på det.
Jag jobbar i en väldigt mansdominerad bransch. Många gånger har jag trott att vi tjejer som är väldigt få ska hjälpa varandra. Det är inte alltid så lätt att vara ung och tjej, iallafall inte i min bransch som är väldigt gammalmodig. Dessvärre möter jag flera gånger tjejer/kvinnor som är arroganta mot mig. Vet inte om de upplever något slags hot att jag ska ta ifrån dem all uppmärksamhet de vanligtvis får från de manliga kollegorna, beställarna eller underentreprenörerna eller vad det handlar om. Själv tycker jag bara det är roligt om det finns någon mer av mitt kön då det vimlar av killar och män. Men när jag stöter på dessa kvinnor önskar jag hellre att hon skulle vara en man.
Som sagt: Det finns en särskild plats i helvetet för kvinnor som inte hjälper varandra. Trist!
Att leva
Denna vecka har det varit minimal träning. Ja faktiskt bara ett endaste pass. Ett morgonpass dessutom innan jobbet. Ibland innehåller livet en massa andra saker.
Jag mår riktigt bra av träning. Det är ett av mina stora intressen. Bara för det så får det inte bli ett måste. Visst inför en tävling så kanske inte varje träningspass känns kul. Jag är inte alltid sugen att ge mig ut. Jag vet däremot de dagar det går extra tung att ge sig ut det är de dagar som jag mår som bäst när jag kommer hem efter träningspasset. En trött och sur Malin kan bli en pigg och glad Malin efter lite träning.
Vissa dagar hjälper dock inte träning. Som i onsdags. Var bjuden på fika hos tjejkompisarna. Ville gärna gå. Det var träning med klubben på kvällen, ville även gärna vara med på det. Däremot ville inte min kropp vara med på nåt. Efter en natt med dålig sömn och en hel del på jobbet så kände jag helt enkelt att jag inte orkade vara trevlig, inte orkade träna.
Istället åt vi middag redan vid 17. Efter det lade vi oss i soffan och kollade på film. Gick i säng redan kl.21. Det var välbehövligt. Dagen efter mådde jag som en prinsessa. På kvällen hade jag massage och hann ta det lungt hemma, fixa med mitt Spinpass och en del annat.
Viktigt att lyssna på kroppen så att man mår bra. Att avstå en kväll från måsten eller andra roliga saker är inte hela världen. Eller att avstå en hel vecka.
Jag mår riktigt bra av träning. Det är ett av mina stora intressen. Bara för det så får det inte bli ett måste. Visst inför en tävling så kanske inte varje träningspass känns kul. Jag är inte alltid sugen att ge mig ut. Jag vet däremot de dagar det går extra tung att ge sig ut det är de dagar som jag mår som bäst när jag kommer hem efter träningspasset. En trött och sur Malin kan bli en pigg och glad Malin efter lite träning.
Vissa dagar hjälper dock inte träning. Som i onsdags. Var bjuden på fika hos tjejkompisarna. Ville gärna gå. Det var träning med klubben på kvällen, ville även gärna vara med på det. Däremot ville inte min kropp vara med på nåt. Efter en natt med dålig sömn och en hel del på jobbet så kände jag helt enkelt att jag inte orkade vara trevlig, inte orkade träna.
Istället åt vi middag redan vid 17. Efter det lade vi oss i soffan och kollade på film. Gick i säng redan kl.21. Det var välbehövligt. Dagen efter mådde jag som en prinsessa. På kvällen hade jag massage och hann ta det lungt hemma, fixa med mitt Spinpass och en del annat.
Viktigt att lyssna på kroppen så att man mår bra. Att avstå en kväll från måsten eller andra roliga saker är inte hela världen. Eller att avstå en hel vecka.
MTB i Bergslagen
Det var dags att utforska MTB-världen lite mer. Så många har pratat så gott om Pershyttan och deras nygjorda Tio leder
18 mil MTB-cykling. Så i söndags var vi bjudna på fika hos svärmor i Nora tillsammans med sambons syster med familj. När vi 'ndå åkte norrut kunde vi inte låta bli att passa på att utforska några av lederna.
Vi tog med oss våra MTB och körde röd Led 3: Dammsjön runt och en del av den lättare slingan grön Led 1:Trollslingan. Blev en kort tur som gav mersmak. Jag hade gärna cyklat på längre och fler timmar. Riktigt schysst! Även trots att jag vurpade in i ett träd. Lite stel och öm i käken men landade mjukt i mossa. Som tur är går det inte så fort.
Undrar om vi var lyriska efter turen? Sambons svåger (som var med hemma hos svärmor på fika) ringde nämligen igår och berättade att han köpt sig en MTB. MTB-epidemi härjar tror jag. Förutom vi två känner jag tre stycken som köpt sig en ny MTB inom loppet av två veckor. Kul!
18 mil MTB-cykling. Så i söndags var vi bjudna på fika hos svärmor i Nora tillsammans med sambons syster med familj. När vi 'ndå åkte norrut kunde vi inte låta bli att passa på att utforska några av lederna.
Vi tog med oss våra MTB och körde röd Led 3: Dammsjön runt och en del av den lättare slingan grön Led 1:Trollslingan. Blev en kort tur som gav mersmak. Jag hade gärna cyklat på längre och fler timmar. Riktigt schysst! Även trots att jag vurpade in i ett träd. Lite stel och öm i käken men landade mjukt i mossa. Som tur är går det inte så fort.
Undrar om vi var lyriska efter turen? Sambons svåger (som var med hemma hos svärmor på fika) ringde nämligen igår och berättade att han köpt sig en MTB. MTB-epidemi härjar tror jag. Förutom vi två känner jag tre stycken som köpt sig en ny MTB inom loppet av två veckor. Kul!
Tack Ola!
Igår fick jag och Peter privatlektion av duktige MTB-åkaren Ola (ja även duktig racercyklist, crosscyklist och terränglöpare....ja du är säkert bra på en massa mer saker oxå Ola ;).
Första passet för mig med mina Spd-pedaler och cykelskor. Han ledsagade oss genom hela MTB-spåret i Marka. Vi har tydligen missat mer än hälften av spåret när vi testat själva jag och sambon. Riktigt fint spår men väldigt knixigt på sina håll. Inte direkt det lättaste spåret rent tekniskt.
Peter var rätt skraj efter måndagens test med spd och 5 vurpor. Dessvärre blir jag rätt påverkad av honom och blir mer harig när han är det. Första biten gick vi stora delar. Var kanske inte den allra lättaste terrängen men fegheten var nog ett större problem än alla stenar och rötter.
Ola peppade på oss och sa hela tiden att fortsätt trampa, blicka framåt. Kolla inte på alla hinder. Cykeln klarar av att köra över. Är nog en ovana att se alla hinder hela tiden. Är inte direkt van att cykeln klarar av att åka över stock och sten. Måste säga att när den största rädslan övervunnits så kändes det riktigt bra. Det var bra mycket bättre att åka med spd än med vanliga pedaler. Slapp allt studs i benen och att fötterna far åt olika håll. Betydligt lättare att clipsa ur mitt i ett fall oxå. Räknade inte så noga men kanske ramlade 4 ggr. Ett litet sår och öm på höften men det är allt. Nu gäller det att öva och öva och övervinna rädslan mer.
Tack Ola för bra pepp och support! Kul var det!
Nu är det dags för genomkörare av mitt nya Spinpass på Friskis inför premiären på måndag. Därefter tjejmiddag på kvällen. Det är inte alls fel med helg!
Första passet för mig med mina Spd-pedaler och cykelskor. Han ledsagade oss genom hela MTB-spåret i Marka. Vi har tydligen missat mer än hälften av spåret när vi testat själva jag och sambon. Riktigt fint spår men väldigt knixigt på sina håll. Inte direkt det lättaste spåret rent tekniskt.
Peter var rätt skraj efter måndagens test med spd och 5 vurpor. Dessvärre blir jag rätt påverkad av honom och blir mer harig när han är det. Första biten gick vi stora delar. Var kanske inte den allra lättaste terrängen men fegheten var nog ett större problem än alla stenar och rötter.
Ola peppade på oss och sa hela tiden att fortsätt trampa, blicka framåt. Kolla inte på alla hinder. Cykeln klarar av att köra över. Är nog en ovana att se alla hinder hela tiden. Är inte direkt van att cykeln klarar av att åka över stock och sten. Måste säga att när den största rädslan övervunnits så kändes det riktigt bra. Det var bra mycket bättre att åka med spd än med vanliga pedaler. Slapp allt studs i benen och att fötterna far åt olika håll. Betydligt lättare att clipsa ur mitt i ett fall oxå. Räknade inte så noga men kanske ramlade 4 ggr. Ett litet sår och öm på höften men det är allt. Nu gäller det att öva och öva och övervinna rädslan mer.
Tack Ola för bra pepp och support! Kul var det!
Nu är det dags för genomkörare av mitt nya Spinpass på Friskis inför premiären på måndag. Därefter tjejmiddag på kvällen. Det är inte alls fel med helg!
Blir alldeles varm
...i hjärtat.
Håller just nu på att slita med att byta ut låtar och få till höstens Spinpass. Det är mycket mer jobb än jag någonsin kunnat ana när jag satt på andra sidan som motionär. Samtidigt väldigt roligt men ibland frustrerande då tiden inte alltid räcker till. Kan det vara så att jag är lite av en perfektionist här också. Vill att det ska bli så himla bra. Vill hitta de rätta låtarna och få till mixningen.
För att få till det bästa behöver jag lite hjälp av sambon som har det musikaliska lite mer i ryggmärgen än vad jag har. Han är suverän på att höra hur låtarna skall sättas ihop och mixas. Kan det bero på att han har ett extrajobb som DJ? ;)
Tack sambon för att du hjälper mig och står ut med mitt humör ibland när det inte alltid går så bra :)
Allt jobb jag lägger ner är verkligen värt mödan. Speciellt när jag går in på Friskis forum och läser detta:
Håller just nu på att slita med att byta ut låtar och få till höstens Spinpass. Det är mycket mer jobb än jag någonsin kunnat ana när jag satt på andra sidan som motionär. Samtidigt väldigt roligt men ibland frustrerande då tiden inte alltid räcker till. Kan det vara så att jag är lite av en perfektionist här också. Vill att det ska bli så himla bra. Vill hitta de rätta låtarna och få till mixningen.
För att få till det bästa behöver jag lite hjälp av sambon som har det musikaliska lite mer i ryggmärgen än vad jag har. Han är suverän på att höra hur låtarna skall sättas ihop och mixas. Kan det bero på att han har ett extrajobb som DJ? ;)
Tack sambon för att du hjälper mig och står ut med mitt humör ibland när det inte alltid går så bra :)
Allt jobb jag lägger ner är verkligen värt mödan. Speciellt när jag går in på Friskis forum och läser detta:
Tips på pass
av Karin » 21 augusti 2011 19:42
Hej! Tänkte höra om någon kan rekommendera ett spinningpass som har poppiga, välkända låtar som man blir riktigt peppad av?! typ Mix megapol-musik
av Anna » 31 augusti 2011 10:13
Jag kan verkligen rekommendera Malin W som kör på Öster på måndagar 18.00. VÄRLDENS BÄSTA spinningpass!!!!
Jag blir alldeles varm i hjärtat!
Yasuragi
Tre relativt softa dagar hade jag förra veckan. Två och en halv dag tillbringades i huvudstaden, ja Stockholm alltså.
Nästan två dagar tillsammans med tjejer från vårt kvinnliga nätverk på företaget. Besök på huvudkontoret och en träff med styrgruppen, därefter ett studiebesök på en arbetsplats. Mycket intressant att höra andra kvinnor i vårt mansdominerade företag. Ibland undrar jag om vi fortfarande lever på stenåldern. Att det fortfarande 2011 kan vara ett problem att vara tjej i arbetslivet. Det är därför vårt kvinnliga nätverk finns, för att det är inte lika lätt för oss tjejer. Det finns till för att vi ska kunna växa och få samma chans som våra manliga kollegor. Ett bra nätverk men om det inte skulle vara några problem ute i livet skulle det egentligen inte behövas. Undra vilket år världen kommer bli jämställd?
Kvällen och dag 2 tillbringades på Yasuragi på Hasseludden. Hört så mycket gott om stället. Det var ett skönt dygn som tillbringades på det japanska Spa-hotellet. Gick runt från första till sista stund i badrock och tofflor. Mycket avslappnade kan jag lova. Tror nästan det var det skönaste. Inte behöva bry sig om klädsel eller hur man ser ut. Äta middag i badrock på restaurang var en ny upplevelse. Avsmakningsmeny bestod middagen av. Fisk, fisk och lite biff. Jättesköna varma bassänger ute i det fria. Japanska tvagningsmetoder i duschrummet. Annars mest bara vara. Hade varit väldigt passande med en behandling, en skön massage eller så. Annars kan jag tycka att Spa är lite överreklamerat. Jätteskönt verkligen, fint ställe verkligen, god mat verkligen, avslappnade verkligen. Men skulle jag betala av mina egna pengar vet jag inte om jag tycker att det är värt pengarna. Åker hellre ut i skogen och vandrar och sen tar en fika vid en sjö. Det är väldigt avslappnande och gratis dessutom.
Toppade det hela med att besöka underbara vänner i staden innan jag åkte hem morgonen därefter.
Nu efter flera dagars vila är jag sugen på rörelse. Så ledsen att jag inte kan vara med på MTB-träningen ikväll. Så sugen att testa mina nya Spd. Friskis höstschema börjar och jag börjar leda mitt höstterminpass i Spinning, men det är kul det med! :)
Foto: yasuragi.se
Nästan två dagar tillsammans med tjejer från vårt kvinnliga nätverk på företaget. Besök på huvudkontoret och en träff med styrgruppen, därefter ett studiebesök på en arbetsplats. Mycket intressant att höra andra kvinnor i vårt mansdominerade företag. Ibland undrar jag om vi fortfarande lever på stenåldern. Att det fortfarande 2011 kan vara ett problem att vara tjej i arbetslivet. Det är därför vårt kvinnliga nätverk finns, för att det är inte lika lätt för oss tjejer. Det finns till för att vi ska kunna växa och få samma chans som våra manliga kollegor. Ett bra nätverk men om det inte skulle vara några problem ute i livet skulle det egentligen inte behövas. Undra vilket år världen kommer bli jämställd?
Kvällen och dag 2 tillbringades på Yasuragi på Hasseludden. Hört så mycket gott om stället. Det var ett skönt dygn som tillbringades på det japanska Spa-hotellet. Gick runt från första till sista stund i badrock och tofflor. Mycket avslappnade kan jag lova. Tror nästan det var det skönaste. Inte behöva bry sig om klädsel eller hur man ser ut. Äta middag i badrock på restaurang var en ny upplevelse. Avsmakningsmeny bestod middagen av. Fisk, fisk och lite biff. Jättesköna varma bassänger ute i det fria. Japanska tvagningsmetoder i duschrummet. Annars mest bara vara. Hade varit väldigt passande med en behandling, en skön massage eller så. Annars kan jag tycka att Spa är lite överreklamerat. Jätteskönt verkligen, fint ställe verkligen, god mat verkligen, avslappnade verkligen. Men skulle jag betala av mina egna pengar vet jag inte om jag tycker att det är värt pengarna. Åker hellre ut i skogen och vandrar och sen tar en fika vid en sjö. Det är väldigt avslappnande och gratis dessutom.
Toppade det hela med att besöka underbara vänner i staden innan jag åkte hem morgonen därefter.
Nu efter flera dagars vila är jag sugen på rörelse. Så ledsen att jag inte kan vara med på MTB-träningen ikväll. Så sugen att testa mina nya Spd. Friskis höstschema börjar och jag börjar leda mitt höstterminpass i Spinning, men det är kul det med! :)
Foto: yasuragi.se
Cykelhjälm
Har alltid tyckt att det ser sååå töntigt ut med cykelhjälm. Sedan började jag cykla racer, då var det självklart att använda hjälm. Mer medveten efter mycket cyklande att det är så nära att råka ut för en olycka. Även otäcka känslor under Vätternrundan när ambulanserna avlöste varandra med blåljus. Cykling är underbart, men ändå samtidigt så otäckt. Min rädsla, mitt förnuft och efter flera olyckor som hänt på sistone har jag tänkt mycket på detta. Nu är mitt cykelpendlande igång till jobbet då känner jag att jag borde ha hjälm.
Bara för det behöver man ju inte vara ful (om man nu kan vara snygg med hjälm :). Tycker de sportiga passar bra när man tränar men inte lika snygga när man vardagscyklar.
En vanlig racerhjälm:
Finns ju andra lite roliga varianter. Är det snyggt eller bara töntigt? Tycker de är lite coola allt.
Se bla, Yakkay´s och även Nutcases. Vilken tycker ni jag ska välja?
Dags för lite ordning snart?
Semester innebär att ta dagen som den kommer. Göra det som faller en in. Inte tänka så mycket. Inte planera allt i minsta detalj. Unna sig det ljuva i livet. NJUTA helt enkelt.
Ibland kan det dock bli lite för mycket av det goda. Långa frukostar avslutandes med nåt gott till kaffet. 11-fika. Eftermiddagsfika. En glass. Ett par öl. Ett glas vin. Lite chips. Lite jordnötter. Lite godis.
Har dessutom släppt på träningen rejält under semestern. Visst blev det långa dagar i rörelse under vår fjällsemester och några cykelrundor på Åland. Även några försök till morgonjogg (dock väldigt få pga krånglande höft/ben/vad). Dock kraftigt reducerad mängd. Även om jag älskar att träna. Mår så bra av att röra på mig behövde jag få lite vila. Ägna tid åt annat. Umgänge, semester och fixande hemma i huset.
Nu börjar dock bli riktigt sugen på att leva lite nyttigare. Dra ner på fikabrödet. Röra på mig mer. Inte så tokigt att slappa till sig några veckor heller. Desto mer sugen är jag på att komma igång igen.
Har dock fått byta bort mitt planerade Spin-pass ikväll då jag har en förkylning som inte riktigt gett sig. På torsdag är det dock premiär på Spincykeln igen efter 7 veckors vila från Friskis. Riktigt taggad.
Ibland kan det dock bli lite för mycket av det goda. Långa frukostar avslutandes med nåt gott till kaffet. 11-fika. Eftermiddagsfika. En glass. Ett par öl. Ett glas vin. Lite chips. Lite jordnötter. Lite godis.
Har dessutom släppt på träningen rejält under semestern. Visst blev det långa dagar i rörelse under vår fjällsemester och några cykelrundor på Åland. Även några försök till morgonjogg (dock väldigt få pga krånglande höft/ben/vad). Dock kraftigt reducerad mängd. Även om jag älskar att träna. Mår så bra av att röra på mig behövde jag få lite vila. Ägna tid åt annat. Umgänge, semester och fixande hemma i huset.
Nu börjar dock bli riktigt sugen på att leva lite nyttigare. Dra ner på fikabrödet. Röra på mig mer. Inte så tokigt att slappa till sig några veckor heller. Desto mer sugen är jag på att komma igång igen.
Har dock fått byta bort mitt planerade Spin-pass ikväll då jag har en förkylning som inte riktigt gett sig. På torsdag är det dock premiär på Spincykeln igen efter 7 veckors vila från Friskis. Riktigt taggad.
Nedräkning
3 arbetsdagar kvar...
Semester och flytt är så nära. Helt overkligt. Lite smått nervös och spänd men så underbart!
Känns som vi ligger bra till med packandet. Vi hann till och med en kort promenad och köp av glass på torget i det fina vädret igår kväll. Ibland är livet så bra.
Semester och flytt är så nära. Helt overkligt. Lite smått nervös och spänd men så underbart!
Känns som vi ligger bra till med packandet. Vi hann till och med en kort promenad och köp av glass på torget i det fina vädret igår kväll. Ibland är livet så bra.
Oro
Dagens plan var att cykla sista långpasset innan Vättern. Vaknar utvilad efter 8 h sömn trodde jag. Istället kände jag mig helt slut när jag vaknade. Täppt i näsan och inte alls pigg.
Vaknar säkert till var min första tanke. Gjorde aldrig riktigt det. Tänkte ändå att en liten kortare runda kan jag nog klara av. Var så sugen på att hitta på nåt då jag redan var lite rastlös. Men något sa nej. Började få huvudvärk och kände mig mer hängig. Tankarna började fara i mitt huvud. Vad händer om jag tränar när jag inte mår helt hundra? Kommer det bryta ut något? Finns risken att bli sjuk? Det är mindre än en vecka kvar till Vätternrundan. Vad gör ett pass till? Kommer jag bli bättre eller starkare av ett enstaka pass? Förmodligen inte :) Risken är nog större att jag kan bli sämre. Att en förkylning bryter ut. Så när sambon tog racern för en runda gick jag och lade mig i sängen en stund och tyckte lite synd om mig själv.
Usch hatar verkligen att inte må helt hundra. Nu måste jag ge all energi till min kropp så att den blir helt kry och pigg igen.
Vaknar säkert till var min första tanke. Gjorde aldrig riktigt det. Tänkte ändå att en liten kortare runda kan jag nog klara av. Var så sugen på att hitta på nåt då jag redan var lite rastlös. Men något sa nej. Började få huvudvärk och kände mig mer hängig. Tankarna började fara i mitt huvud. Vad händer om jag tränar när jag inte mår helt hundra? Kommer det bryta ut något? Finns risken att bli sjuk? Det är mindre än en vecka kvar till Vätternrundan. Vad gör ett pass till? Kommer jag bli bättre eller starkare av ett enstaka pass? Förmodligen inte :) Risken är nog större att jag kan bli sämre. Att en förkylning bryter ut. Så när sambon tog racern för en runda gick jag och lade mig i sängen en stund och tyckte lite synd om mig själv.
Usch hatar verkligen att inte må helt hundra. Nu måste jag ge all energi till min kropp så att den blir helt kry och pigg igen.
Skryt
Ibland får man väl skryta lite?
Inte alltid så lätt att vara ny på nåt. Känner mig fortfarande rätt ny som Spinledare och ny på jobbet. Jag har höga krav på mig själv så ibland är det inte enkelt. Man kanske inte alltid tror på sig själv och undrar om det man gör är bra. Vi svenskar är väl inte alltid direkt så bra på att berömma andra.
Blev väldigt glad när jag gick in på Friskis forum:
Tack rara Matilda! Sträcker på mig lite och peppar mig att bli bättre såklart.
Inte alltid så lätt att vara ny på nåt. Känner mig fortfarande rätt ny som Spinledare och ny på jobbet. Jag har höga krav på mig själv så ibland är det inte enkelt. Man kanske inte alltid tror på sig själv och undrar om det man gör är bra. Vi svenskar är väl inte alltid direkt så bra på att berömma andra.
Blev väldigt glad när jag gick in på Friskis forum:
Tack rara Matilda! Sträcker på mig lite och peppar mig att bli bättre såklart.
Galet skönt
Galna och spontana. Jag och sambon.
Råkade boka en Sista minuten resa i helgen. Till Fuerteventura och Playitas Resort.
En vecka med massor med njutning, mys och träning.
Känns underbart. Drömmer mig bort på landsvägscykeln på de kanariska vägarna eller på spincykeln med havet som utsikt.
Livet är lovely!
Yr i mössan
Mitt första riktiga Spinningpass skulle varit idag. Fullbokad klass. 14 reserver i kö.
Kände mig trött och hängig igår. Tog en vilokväll i soffan medan älsklingen åkte och körde intensivspinning. Rätt trist att sitta i soffan en hel kväll, iallafall själv.
Tänkte att lite vila skulle göra susen. Men icke. Vaknade lite småvarm och snorig. Inte så dålig så jag är sängliggandes utan åkte iväg till jobbet. Hyfsat pigg ändå men känns inte bra att träna med nåt skit i kroppen. Jag är väldigt noga med det. Tror att man lätt kan få sota för det istället för att det ger nåt. Dessutom orolig att jag inte skulle orka hålla ett helt pass vilket inte är så bra när man sitter på ledarcykeln. Som tur var ryckte en annan ledare in. Lite ledsen är jag dock i ögat då jag verkligen såg fram emot passet.
Så less på att känna mig småkrasslig ett par dagar. Visst var längesen jag var sängliggandes och inte kunde gå till jobbet. Bara så tråkigt att inte kunna träna när man vill. Blir en kväll i soffan igen men då med älsklingen vilket är betydligt mysigare. Hoppas på att vara fit for fight för skidåkning i helgen.
Idag tog jag min nya mössa. Peter har en likadan men i svart. Fjällen i våra hjärtan :) Får pricka av de vi bestigit.
Längtan
Längtan efter ledighet.
Längtan efter vila.
Längtan efter träning.
Längtan efter fjällen.
Längtan efter mys.
Längtan efter älsklingen.
Har haft en underbar vecka i fjällen tillsammans med älsklingen. Fantastiskt avkopplande och skönt. Lugnet i Funäsdalen är fantastiskt skönt. Full fart på dagarna med skidåkning både på längden och utför. Mycket fika och god mat och mys och slappande. Jag känner mig riktigt avslappnad. Precis vad jag/vi behövde. December har varit fruktansvärt hektisk. Spinpassbyggande och tränande på passt har tagit massor med tid och kraft. Sen allt annat som ska hinnas med. Så vecka nr 1 i fjällen kunde inte kommit mer lägligt.
Nu kan jag lägga Spininstruktör till meritlistan. Diplomeringen förra söndagen gick bra. Kul! Nu är jag dock nervös inför nästa pass. Blev visst ett pass inbokat ikväll, några kompisar till Peter och några till mig. Hoppas jag inte glömt bort allt under veckan som gått. Känns nämligen som jag släppte precis allt i fjällen.
Nu gäller det bara att inte lägga i 5:ans växel direkt när man kommer hem. Så lätt att det blir det med allt som ska göras. Jobb, träning, tvätt, handling, matlagning m.m.m.
Längtan efter vila.
Längtan efter träning.
Längtan efter fjällen.
Längtan efter mys.
Längtan efter älsklingen.
Har haft en underbar vecka i fjällen tillsammans med älsklingen. Fantastiskt avkopplande och skönt. Lugnet i Funäsdalen är fantastiskt skönt. Full fart på dagarna med skidåkning både på längden och utför. Mycket fika och god mat och mys och slappande. Jag känner mig riktigt avslappnad. Precis vad jag/vi behövde. December har varit fruktansvärt hektisk. Spinpassbyggande och tränande på passt har tagit massor med tid och kraft. Sen allt annat som ska hinnas med. Så vecka nr 1 i fjällen kunde inte kommit mer lägligt.
Nu kan jag lägga Spininstruktör till meritlistan. Diplomeringen förra söndagen gick bra. Kul! Nu är jag dock nervös inför nästa pass. Blev visst ett pass inbokat ikväll, några kompisar till Peter och några till mig. Hoppas jag inte glömt bort allt under veckan som gått. Känns nämligen som jag släppte precis allt i fjällen.
Nu gäller det bara att inte lägga i 5:ans växel direkt när man kommer hem. Så lätt att det blir det med allt som ska göras. Jobb, träning, tvätt, handling, matlagning m.m.m.
