Veckans träning - v.47
Veckan har varit ganska lugn. Hälsenan har fått vila efter skidåkningen. Har även ätit Diklofenak (mot inflammation) för att lindra den värsta smärtan.
V.47
Måndag:
VILA
Rehab 30 min
Tisdag:
VILA
Rehab 15 min
Onsdag:
VILA
Rehab 25 min
Torsdag:
Cirkelträning 55 min
Rehab 25 min
Fredag:
VILA
Rehab 15 min
Lördag:
Spinning 60 min
Rehab 20 min
Söndag:
VILA
Summa:
Lätt träning: -
Träning: 1 h 55 min varav styrka 30 min / kondition 1 h 25 min
Rehab: 2h 10 min
Övrigt: -
V.47
Måndag:
VILA
Rehab 30 min
Tisdag:
VILA
Rehab 15 min
Onsdag:
VILA
Rehab 25 min
Torsdag:
Cirkelträning 55 min
Rehab 25 min
Fredag:
VILA
Rehab 15 min
Lördag:
Spinning 60 min
Rehab 20 min
Söndag:
VILA
Summa:
Lätt träning: -
Träning: 1 h 55 min varav styrka 30 min / kondition 1 h 25 min
Rehab: 2h 10 min
Övrigt: -
Kommentarer
Trackback