Positiv Energi

I höstas ordnade vi en träff för de kvinnliga kollegorna på jobbet med bla studiebesök och föreläsning i huvudstaden.
Föreläsningen handlade om positiv energi och stress med föreläsaren Amanda Thunberg Åkerstrand. Som julgåva gav vi hennes två böcker "Att göra en ängel" och "Utbränd men inte utslagen".
Fick böckerna i min hand idag. Ser fram emot att läsa dem. Inte helt opassande.

Vilken fin julgåva. De böckerna har jag inte läst :)



Tänkte på det, det med luddiga mål. Tycker ditt fokus på att ha mer roligt och stressa mindre låter som utomordentliga mål! Det viktiga är att starta förändringen och se åt vilket håll man ska gå så man inte bara irrar omkring och tänker: jo, men jag ska..sen..eller..hur var det nu jag gjorde..? eller vet jag hur man gör? Gör upp konkreta förändringar, för förändringen kommer inte om du inte sätter igång den. Jag vet hur lätt det är att fortsätta i den stressade tillvaron i tron om att allt ska bli bättre "bara jag tänker att jag ska sluta att stressa". Men ofta, krävs det mer än så.



Har du provat Mindfulness? Jag ska själv testa efter nyår för att få in mer avslappning och närvaro i mitt liv.