Veckans träning - v.46

V.46
Måndag: 
Cykling 15 min
F&S - KI Balans 60 min
Rehab 30 min
Tisdag:   
VILA
Rehab 20 min
Onsdag: 
VILA
Rehab 30 min
Torsdag: 
Cirkelträning 55 min
Rehab 30 min                    
Fredag:
Längdskidor 7 km
Rehab 15 min
Lördag:
Längdskidor 13 km
Rehab 15 min
Söndag:
Rask promenad 60 min
Rehab 20 min

Summa:
Lätt träning:
 2 h
Träning: 3 h 20 min varav styrka 30 min / kondition 2 h 50 min
Rehab: 2h 40 min
Övrigt: Massage nacke/skulderparti 30 min


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0